言い訳するわけではないんですが、ツイッターをやってるとどうもブログ更新が疎かになってしまいがちですね〜。
これからは毎日少しでもいいから書いて行かないとなぁ〜なんて思っていました。
さて。
今日で8月もおわり。あっという間に北海道の夏は過ぎ去っていった感がたっぷりです。
毎年お盆を過ぎると北の大地には秋が訪れる、なんて言われていますが、今年は意外にまだ暑さが残っていたりして扇風機が欠かせません。
まぁそれでも寝苦しい夜になることはもうほとんどないので、やっぱりもう秋口なのかなぁーなんてちょっと寂しくなったりします。
元来暑がりの自分なので季節が冬に向かっていくのは大したことはないんですが、それでも今年も仕事の関係で夏を満喫することがなかったので悔しさは倍増(´；ω；｀)
来年はお休み取って海に行きたいなぁなんて思ってます。
んで。昨日は2週間ぶりのジムトレに行ってきました。
先週はジムが入っている体育館が1週間丸々貸切状態でジムへも入れずだったので、久々に時間いっぱいまでみっちりカラダをいぢめることにｗ
ツイッターのフォロワーさんと前日にトレーニングの話をちょこっとだけさせてもらって、この時に教えてもらった方法でガシガシと自分を追い込んできたんですが、やっぱり効果絶大！
いつもの方法だと甘えが出て結局無難なところで終わってしまうんですが、昨日のトレは効きましたね〜！
方法を変えてみるというのもいいなぁとｗ そして如何に自分が今まで甘々なトレーニングをしてきてたんだろうと猛省しました(；´Д｀)ｶﾞｸｾﾞﾝ
無理はできないことはもちろんなんですが、毎回しっかり気合入れてトレーニングに望まないといつまで経っても伸びて行かないんだわぁーと痛感しました。
あとは日々の腹筋や腕立て伏せ、エアロバイクで有酸素運動するというのも、ホントに微々たるもんですが大事な要素なんだということも再確認できました。
そう言えば腹筋しっかりやるようになってからですもんね、スクワットやらベンチプレスのMAX更新できたのってｗ腹筋することによって腰痛防止にもなりますしねｗ
画像のようなガチムチマッチョになるにはまだまだ道のりは遠いですけど...コツコツ頑張るしかないですね！( ´∀｀)bｸﾞｯ!
ということで昨日はまったくもって充実した休日でしたぁ〜♪
でも欲を言うならもう一日休みがほしいかも...(；´∀｀)
