夏の終わりに。

2011年08月31日、天気：曇り気味

約3週間ぶりのエントリーですね(；´∀｀)
言い訳するわけではないんですが、ツイッターをやってるとどうもブログ更新が疎かになってしまいがちですね〜。
これからは毎日少しでもいいから書いて行かないとなぁ〜なんて思っていました。

さて。
今日で8月もおわり。あっという間に北海道の夏は過ぎ去っていった感がたっぷりです。
毎年お盆を過ぎると北の大地には秋が訪れる、なんて言われていますが、今年は意外にまだ暑さが残っていたりして扇風機が欠かせません。
まぁそれでも寝苦しい夜になることはもうほとんどないので、やっぱりもう秋口なのかなぁーなんてちょっと寂しくなったりします。

元来暑がりの自分なので季節が冬に向かっていくのは大したことはないんですが、それでも今年も仕事の関係で夏を満喫することがなかったので悔しさは倍増(´；ω；｀)
来年はお休み取って海に行きたいなぁなんて思ってます。



んで。
昨日は2週間ぶりのジムトレに行ってきました。
先週はジムが入っている体育館が1週間丸々貸切状態でジムへも入れずだったので、久々に時間いっぱいまでみっちりカラダをいぢめることにｗ

ツイッターのフォロワーさんと前日にトレーニングの話をちょこっとだけさせてもらって、この時に教えてもらった方法でガシガシと自分を追い込んできたんですが、やっぱり効果絶大！
いつもの方法だと甘えが出て結局無難なところで終わってしまうんですが、昨日のトレは効きましたね〜！
方法を変えてみるというのもいいなぁとｗ　そして如何に自分が今まで甘々なトレーニングをしてきてたんだろうと猛省しました(；´Д｀)ｶﾞｸｾﾞﾝ
無理はできないことはもちろんなんですが、毎回しっかり気合入れてトレーニングに望まないといつまで経っても伸びて行かないんだわぁーと痛感しました。

あとは日々の腹筋や腕立て伏せ、エアロバイクで有酸素運動するというのも、ホントに微々たるもんですが大事な要素なんだということも再確認できました。
そう言えば腹筋しっかりやるようになってからですもんね、スクワットやらベンチプレスのMAX更新できたのってｗ腹筋することによって腰痛防止にもなりますしねｗ
画像のようなガチムチマッチョになるにはまだまだ道のりは遠いですけど...コツコツ頑張るしかないですね！( ´∀｀)bｸﾞｯ!


ということで昨日はまったくもって充実した休日でしたぁ〜♪
でも欲を言うならもう一日休みがほしいかも...(；´∀｀)

自分超え。part 2

2011年08月10日、天気：蒸し暑い


昨日はお休みだったので2週連続ジムトレに行ってきました。
先週は久しぶりのジムトレだったのにモチベーションが上がっていたのか、スクワットで150kgを挙げて自己MAXを更新することができてかなーりうれしかったですｗ
念願の自重x1.5倍にあと30kgと迫りました〜♪　まさか自分でもここまで挙げられるようになるなんて思ってもいなかったんで、これからのトレーニングに弾みが付きそうですｗ(*^^)v

やっぱりこういうことがあるとモチベーションもキープできて良いですね〜( ^ω^ )♪
今週も気合入れてジムに向かったので、ガシガシ追い込むことができてスクワットも順調！　先週はMAX確認したので今週は70%MAXでレップ数をたくさんこなすメニューにしました。おかげさまで2週連続ロボット歩き確定ですｗｗｗ

モチベーションの上げ方って個々人それぞれだと思うんですが、自分はトレーニング直前に目標にしている人物の画像やYouTubeの動画、個人的にテンションが上がる動画なんかを見たりしますｗ
先週は自分が憧れている人物の一人、オーストラリアのストロングマン・Warrick Brant(右上)の動画や画像を見てひとり興奮ｗ(ﾟ∀ﾟ)!! ﾌﾝｶﾞﾌﾝｶﾞ
なんといっても彼は片手で109kgのダンベルを扱えるっていうんですからびっくりですよね〜Σ(´∀｀；)
そりゃああんなデカいガタイにもなりますよねｗ
ちなみに上腕の太さは57cmだそうです♪

今週はラグビーニュージーランド代表チーム・オールブラックスでもおなじみのマオリの民族舞踏・ハカダンスの動画を見てテンション激アゲでトレーニングに行ってきましたヽ(´ー｀)ノ
この動画は2003年のラグビーW杯・ニュージーランド対トンガ戦でのNZ代表のハカの最中に、興奮したトンガ代表が対抗ハカを行って「ハカ・バトル」として話題となった場面だそうです。戦前の取り決めではお互いを尊重してNZのハカが終わってからトンガがハカを行うとしていたんですが、試合前の異様な盛り上がりと相手チームのハカにトンガ代表が触発されて偶発的にバトルに！！
動画で見てもこれだけ迫力があるのに、生で見たら更に圧倒されるんだろうなぁーと、そのパワーにあやかりました♪

来週はジムが休館日になるのでトレーニングできませんが、再来週もテンション上げまくりでトレーニング行ってきます！！
カラダを動かすのって、やっぱキモチイイっっ(*´∀｀*)ﾉｼ

クリアのその向こう。

2011年07月24日、天気：晴れ


今日の正午をもってアナログ放送が終了（東北3県を除く）し、地デジ放送に完全移行しましたね～。
とうとうこの日が来たんだなぁ～と感慨深くなりますが、そんな俺の気持ちとは裏腹に移行時はまぁーあっさりしたもので。フジテレビの27時間テレビ内で切り替わる瞬間をお祝いムードで演出していたくらいでしょうかね～(；´∀｀)

前々から言われてはいたものの、地デジの準備を終わらせてないところも結構あるんじゃないかなぁとは思うんですが、かくいううちの実家もばあちゃんの部屋だけ地デジの準備ができていません(´ﾍ｀；)
ばあちゃんいわく「見れなくなったら見れなくなったで構わない。お金かけて見るような程の番組もやってないしね」と少々辛口なご意見ヽ(´∀｀)９ ﾋﾞｼ!!

確かに最近はテレビをつければ「食べる」「他と似たような内容」など、個人的にはあんまりパッとしない番組が多いような気がします。
それでもデジタル放送ですからやっぱり画質も音質も断然いいですね！
うちは3年前から地デジテレビなので慣れがありますが、改めて技術の進歩ってすごいんだなぁって思います。

まぁしかしいくら科学技術が発達して画質や音声がクリアになっても、そこに映る情報が不透明ならそれは日本にとって本当に進歩と言えるのか疑問が残りますよね。報道のあり方、メディアが与える影響などなど...「真に透明で必要な情報だ」と言い切れるものを発信しているものってまだまだ少ないんじゃないかなと俺は思ったりしてます。
「ブラウン管でいいからもっと透明なものが映るテレビがいい」とか言われないように、TV局にはいろんなアイディアをひねり出してもらって、画質や音声に負けないハイクオリティな番組作りに期待しちゃいますｗ